co laczyc

bialko mozna i nalezy laczyc z tluszczem - w koncu w naturze prawie nie ma beztluszczowego bialka - jaja, wiekszosc zwierzat i ryb, nabial. co do laczenia tluszczy z weglowodanami - sa zwolennicy nie laczenia - np. berardi w swojej precision nutrition. pewnym argumentem moze byc tez to, ze w naturze prawie nie wystepuja produkty zawierajace [...]

Myślałem ostatnio nad zestawem Mk677 30mg, lgd 4033 10mg i m1t 10mg. Tylko nie jestem pewien czy to dobry wybór ze względu na to, że lgd bije po wątrobie, a m1t ma wysoką hepatotoksyczność. Ma ktoś jakieś doświadczenie z m1t? Czytałem, że warto łączyć go z 4AD by ograniczyć side'y. Bez testa w tle??? Jak tak to bez sensu. W planach miało [...]

Myślałem ostatnio nad zestawem Mk677 30mg, lgd 4033 10mg i m1t 10mg. Tylko nie jestem pewien czy to dobry wybór ze względu na to, że lgd bije po wątrobie, a m1t ma wysoką hepatotoksyczność. Ma ktoś jakieś doświadczenie z m1t? Czytałem, że warto łączyć go z 4AD by ograniczyć side'y. Bez testa w tle??? Jak tak to bez sensu. W planach miało [...]

Też odnoszę takie wrażenie, że prawie wszystkie takie artykuły są skierowane do takich "przecietnych Kowalskich", co chodzą na siłownię miesiąc i chuya się znają %-) I taki Kowalski na takiej diecie faktycznie schudnie %-) Podobnie pisałem ostatnio u siebie: nie rozumiem czemu wszyscy doradcy w dziale odżywianie wciskają wszystkim na masę diety [...]

Dla mnie najwygodniej if łączyć z vlcd bo porcje duże. I można się najeść. Co do warzyw chodziło mi o to, że jeśli deficyt jest np 2k kcal to 100kcal nie robi różnicy. Takie moje zdanie i tyle. Eot.

panowie mam dylemat, na co wbic :D dlugi master czy dlugi tren ?:D nie chce laczyc obu a forme mam juz dobra i chce tylko ja dochlastac zeby prazki byly na tylku. dlugiego trena nigdy nie bralem, mastera owszem. dodam ze test leci bardzo nisko i do tego poleci ww srodek srednio/wysoko.

panowie mam dylemat, na co wbic :D dlugi master czy dlugi tren ?:D nie chce laczyc obu a forme mam juz dobra i chce tylko ja dochlastac zeby prazki byly na tylku. dlugiego trena nigdy nie bralem, mastera owszem. dodam ze test leci bardzo nisko i do tego poleci ww srodek srednio/wysoko. Osobiscie wzialbym tren E bo lubie, ale jesli chodzi o jakosc [...]

[...] sobie glupie komentarze. Generalnie procz silki moja zajawka sa wszelkie festivale muzyczne sunrise,euforia,tranceformations,ultra,air beat one itp. jako iz staram sie laczyc silke z tym a nie mam zamiaru wspoinac tylko ile mialo sie w bicu to pije niby raz na miesiac, miche trzymam ciagle nawet na fazie. Ale czesciej zdarza mi sie siegac [...]

[...] 3 miesiace, do testa z boldem, tura robi robote - wlosy praktycznie nie wypadaja (wiem ze po odlozeniu i tak wypadnie co ma wypasc:)) najchetniej lecialbym to dalej, tylko teraz przechodze na npp i widze wiele wypowiedzi ze nie wolno laczyc deki z fina. ktos cos konkretnie na ten temaf? widze ze sa tez ludzie ktorzy lacza i wszystko git ;-)

ja jednak chce być obiektywny to znaczy widzieć zalety,ale także wady-mam pewną książkę,której autorem jest Robert Haas,jak samo sobie pisze doradzał w sprawach suplementacji między innymi Ivanowi Lendlowi czy Cher i on pisze tak o taurynie:...tauryna ogranicza syntetyzowanie neuroprzekaźnika glutaminianu(znaczy kwas glutaminowy, bo glutaminian [...]

19. Co zrobić aby będąc na monohydracie kreatyny nie zalało mnie wodą? odp: Odpowiedź jest prosta - należy mieć dobrą dietę. Czego unikaj? Unikaj zbyt dużych ilości węgli prostych jak i również zbyt dużej ilości soli. Może Cię zalać ale zdecydowanie mniej niżeli jakbyś nie przestrzegał tych zasad. 20. Ile powinna wynosić przerwa od kreatyny i po [...]

[...] z wyciagu kleczac 4s12-15 - 25kg potem zrobilem SUPERserie brzucha tak na probe i 30s przerwy miedzy super i dobrze czulem; Mozna robic brzuch w superseriach?? jesli tak to jakie cw dobrze jest laczyc?? brzuszki z obciazeniem 5kg 3x12 uginanie na drazku nog do brzucha bez obciazenia 3x15 po treningu kreatyna 4kapsulki bialko jablko 2 banany

Co polecacie do wsparcia organizmu przy braniu Mk ?? Planuje wesprzeć okres przybrania masy właśnie Mk. W tamtym roku fajnie się to sprawdziło. Chcę polecieć lajtowo i wziąć samo mk. Zastanawiałem się co do tego żeby było jak najbezpieczniej. Mam glukometr, zamierzam badać cukier bo ostatnio coś w górnych widełkach- może to przez popuszczenie [...]

Co do różnych zainteresowań można próbować łączyć - np. wczoraj do kardio grało mi włoskie "disco polo" z wpadającymi w ucho refrenami, a jadąc do roboty słuchałam wykładu Włocha o insulinooporności:) Dzisiaj bedzie podobnie tyle ze po rusku. Viki - to jest sedno dyskusji z moją Mamą - czas na wyjście z domu muszę mieć, na wyprasowanie czegoś co [...]

Cod, tak wiem :-) Brałam tych supli trochę przed ciążą i nawet na kartce miałam zapisane co można łączyć a czego nie i o jakich porach i co brać ;-) Podobnie nie powinno się przyjmować żelaza z wapniem i przetworami mlecznymi bogatymi w wapń, bo wapń utrudnia wchłania żelaza. Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-06-20 13:06:29

[...] laczenia to jak ja mialem rozpisany trening przez Pawla... to biceps tricpes i barki mialem w jeden dzien... - ale to jest prze***any trening wtedy... a lepiej trica np. nie laczyc z klata poniewaz tak jak zaznaczyliscie triceps jush wtedy pracuje i pozniej na innym treningu znowu sie go robi i to jest jakby podwojny trening... !!A!! jak bys [...]

Sr9009 jak Wasze opinie co do spalania bo brałem pare razy i jakos z tym spalaniem słabiutko było Też nie zauważyłem jakiś spektakularnych efektów solo ani lepszej wydolności. Co zauważyłem to że po grubych cheatach nawalonych solą woda szybciej schodziła. Jednak wydolność lepsza na GW. Dlatego uważam że warto je łączyć aniżeli lecieć SR solo bo [...]

Witam, Zainteresował mnie Rad140 i LGD4033 i szukam kogoś kto może podzielić się swoimi doświadczeniami: Jak wyniki przed i po? Co warto zbadać? Które lepsze? Jak dawkować? Ile czasu? Z czym łączyć? Jestem naturalem 172cm wzrostu waga 68kg (w trakcie redukcji z 80kg) szukam czegoś po czym w miarę bezpiecznie urosnę po skończonej redukcji. [...]

Witam, Zainteresował mnie Rad140 i LGD4033 i szukam kogoś kto może podzielić się swoimi doświadczeniami: Jak wyniki przed i po? Co warto zbadać? Które lepsze? Jak dawkować? Ile czasu? Z czym łączyć? Jestem naturalem 172cm wzrostu waga 68kg (w trakcie redukcji z 80kg) szukam czegoś po czym w miarę bezpiecznie urosnę po skończonej redukcji. [...]

Art fajny Jednak biorąc pod uwagę FBW dobrze zastosować (powinno się zastosować bo to chyba też jedna z zasad FBW) stopniowe przeciążanie mięśni , fakt zauważyłeś że powinno się zwiększać ciężar możliwie w kolejnych treningach jednak zdecydowanie lepsze rezultaty daje zaplanowana progresja czyli powiedzmy orientacyjny maks dla danego ćwiczenia [...]